免責聲明

最後更新：2026 年 8 月 29 日

SleepSway 是提供睡眠規劃資訊的工具，不是醫療服務。其建議時間以簡化的約 90 分鐘睡眠週期模型和預設估計 15 分鐘的入睡緩衝時間為基礎。這些是規劃用的約略估算，不是測量結果或承諾。

不提供診斷或治療

SleepSway 上的任何內容都不應被視為診斷、治療或個人化醫療建議。睡眠需求、入睡時間和睡眠週期的時間安排會有所不同。如果你有持續的睡眠問題、嚴重的白天嗜睡或健康疑慮，請尋求合格專業人員的建議。

聲音與外部資源

選用的白噪音、粉紅噪音和棕色噪音可能有助於某些人降低環境聲音的干擾，但沒有任何聲音能保證改善睡眠。音訊和連結的教育資料來源可能由外部服務提供，並有各自的可用性、內容與政策。

問題

如對這些資訊有疑問或意見，請使用聯絡頁面。