Descargo de responsabilidad

Última actualización: 29 de agosto de 2026

SleepSway es una herramienta informativa para planificar el sueño, no un servicio médico. Las horas que sugiere se basan en un modelo simplificado de ciclos de aproximadamente 90 minutos y un margen predeterminado estimado de 15 minutos para conciliar el sueño. Son aproximaciones para planificar, no mediciones ni promesas.

Sin diagnóstico ni tratamiento

Nada de lo que aparece en SleepSway debe considerarse un diagnóstico, tratamiento o asesoramiento médico individualizado. Las necesidades de sueño, el tiempo para conciliar el sueño y la duración de los ciclos varían. Si tienes problemas de sueño persistentes, somnolencia diurna intensa o inquietudes sobre tu salud, consulta a un profesional de la salud cualificado.

Sonidos y recursos externos

Los sonidos opcionales —ruido blanco, rosa y marrón— pueden ayudar a algunas personas a que los sonidos ambientales se noten menos, pero ningún sonido garantiza un mejor sueño. El audio y las fuentes educativas enlazadas pueden proceder de servicios externos con su propia disponibilidad, contenido y políticas.

Preguntas

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